ANSIEDADE

Não sou psicóloga, não sou psiquiatra nem neurologista, para conhecer tão bem a mente, no entanto, tenho pesquisado muito sobre Ansiedade e tentado ajudar a quem se encontra ansioso(a). 

Observo as pessoas que se consideram ansiosas e presto atenção no que há de comum entre elas.

O que fazer para ajudar a quem se encontra nessa condição?

Deixo aqui algumas dicas.

Primeiro: tente descobrir o que lhe deixa ansioso (a), e vá se afastando. Você consegue! 

Será que são os 18 anos que estão chegando! Também pode ser 50, 60... A vida é feita de fases e nunca estamos preparados para as mudanças.

Pare um pouco sua rotina, deite-se na cama, no chão ou na rede; onde você se sentir mais confortável e ouça um hino ou música clássica. Procure não pensar em nada, apenas curta o momento que é só seu.

Sinta a vibração da música, a letra, e vá pensando em coisas boas.

Tente controlar a ansiedade, viva um segundo de cada vez.

Procure nadar, caminhar, ocupar a mente, fazer trabalho manual, andar a cavalo (acompanhando de forma concentrada o ritmo, o compasso), ler um bom livro. Há muitas histórias inspiradoras.

Não crie expectativa nas pessoas, em proposta de emprego, nas compras que vai realizar, no concurso que vai fazer, na consulta que vai ter etc. Tudo vai chegar no tempo certo; faça a sua parte e acalme-se.

Pratique esporte.

Lembre-se de ajudar a alguém e de que alguém quer lhe ajudar.

Divida sua angústia com quem possa lhe ouvir e animar.

Ajude a si mesmo com a alimentação saudável, deixe de lado produtos industrializados e opte pelo mais natural possível.

Absorva uma boa dose de humor. "Mente sã é corpo são."

Não guarde rancor, aprenda a perdoar. Liberte-se de pensamentos negativos. Sonhe alto.

Crise de ansiedade acelera o coração e deixa qualquer um para "baixo", sentindo-se inferior. Então, trabalhe a mente para encarar as dificuldades como sendo uma coisa normal.

Pense assim: "o choro pode durar uma noite, mas a alegria vem pela manhã." (Salmo 30:5)

Mentalize tais palavras: se os outros conseguem, também posso conseguir. Sou normal, tenho potencial.

Não espere só elogio. A crítica é sempre um despertamento de que podemos melhorar; por isso, vá tentando ser melhor a cada dia.

Seja esperançoso (a)!

Seja grato a Deus pela vida. Tantos não podem mais pronunciar um obrigado.

Aproveite intensamente o dia de hoje sem pressa de ver chegar o dia de amanhã. Ele vai chegar de todo jeito, quer você faça alguma coisa ou não, porque pertence a Deus.

E para encerrar, "Lancemos sobre Deus toda a ansiedade, pois Ele tem cuidado de nós!" (1 Pedro 5:7)

UM COMUNICADO A VOCÊ, INTERNAUTA.

Olá!

Há quase 1 mês postei uma mensagem no blog A TOCA DAS PALAVRAS, passei uns dias gravando vídeos para meu canal TROCANDO PALAVRAS, e estou de volta a manter contato com vocês. 

Tenho lido muito, trabalhado intensamente, mas encontrei tempo para dialogar nesse momento e levá-lo(a) a refletir sobre a vida.

Vejo muita gente deixando de lado a leitura e a escrita. O que há de ser de um país onde muita gente negligencia essas ferramentas de comunicação e interação? É o que se vê na atualidade. As pessoas passam mensagens instantâneas, abreviam as palavras, e eu começo a ver que também economizam sentimentos; destes, o principal é o amor. As pessoas têm se tornado insensíveis. Não precisa ir longe, pode estar na nossa frente ou ao lado. Gesticulamos mais e olhamos menos nos olhos.

Corremos para dar conta da rotina e esquecemos de amar. Amar está se tornando raridade, tanto é que ouvimos alguém dizer, friamente, quando vê um sofrendo. _ "Não é comigo". Aí passa, olha e deixa pra lá.

É tempo de nos assustarmos com a pandemia, porém, devemos pensar em união e perdão. Vamos distribuir sorrisos! 

Vamos dar as mãos, obedecer a Deus, orar, elogiar o próximo, curtir a natureza, colher frutos!

Vamos ler e escrever mensagens de incentivo para os desanimados!

Vamos aumentar a fé, a esperança!

Vamos ler ou escrever poesia! É só rimar, tudo se transforma em alegria.

Vamos dar um basta à violência e ocupar a mente com pensamentos saudáveis! 

Vamos ser nós mesmos, sem estresse de querer assumir a identidade do outro! Cada um tem uma essência preciosa.                                        

Vamos largar a ansiedade e depositar nossos sonhos nas mãos de Deus! 

Vamos vestir a camisa do bem!

Vamos escrever uma nova história nesse dia que Deus nos presenteia!

Faça fotos, registre um momento entre familiares ou amigos; torne esse momento mais especial com a sua presença. 

Receba meu carinho, saia do anonimato e seja feliz!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

O PODER DA ORAÇÃO

Chegou o mês de outubro. O final do ano se aproxima. Há muitas expectativas para 2021. Como está sendo 2020 para você? Confesso que venho trabalhando normalmente, cansando minha beleza no estresse diário, entretanto, revigorando o lado espiritual. Segui o protocolo de combate à pandemia, sofri no início com tudo que aconteceu no mundo, mas não sucumbi. Desse modo a autoestima vai se mantendo em alta, graças a Deus! 

A oração foi minha companhia diária, está sendo e continuará. Sinto-me forte para os dias que ainda virão. Trago comigo a frase que diz: "o que não mata fortalece". E assim venci o medo. Procuro animar as pessoas do meu convívio na medida do possível. 

Hoje presenciei uma das mais lindas saídas da lua (aquele show iniciando a noite!). O rio Aratuá estava cheíssimo com encantadora maré alta. Na verdade, chega o pôr-do-sol e estamos trancados em uma sala de ar-condicionado ou dentro de um supermercado envolvido com as compras. Ainda bem que deu tempo de olhar para tudo isso. Revigora a nossa força física e espiritual, pois contemplamos uma grandeza que é fruto da digital de Deus.

Agora é 00h52min, chego no quintal da minha casa e me deparo com a claridade da lua iluminando tudo numa beleza sem igual. Então, encontro inspiração para vir até o notebook e escrever isso, transcrever minha emoção para a tecnologia usando minhas digitais. É motivo de agradecer a Deus pela vida.

Quero dizer que vale a pena parar a rotina e observar ao nosso redor as belezas naturais, bem como dar atenção ao ser humano que está ao nosso lado. Também encontrei tempo para me despedir de alguns jovens que foram meus alunos, e hoje partiram para outro estado a fim de obter o emprego o qual se dispuseram a enfrentar. Assim chega a hora de dormir e ter um sono leve, uma vez que eu soube balancear a correria da vida com momentos que jamais sairão da minha memória.

Está triste? Não fique assim. "O choro pode durar uma noite, mas a alegria vem pela manhã."(Salmo 30:5) Ore por você e pelos outros. Sinta a atmosfera celestial lhe envolvendo, feche os olhos, abra o coração e relaxe. Seja a voz interior ou audível, Deus ouvirá e dará um novo dia, uma nova chance de ser feliz.

Experimente orar pelos outros, e que outros orem por você. Vamos à luta! Sorria para a vida! Esta devolverá em dobro o que você plantar, então plante sonhos, paz, fé, amor, esperança...O bem vence o mal.

O próprio Jesus Cristo passava muito tempo orando e em lugar especial. Vamos buscar mais esse poder do Alto! A oração é um remédio gratuito.É uma linha direta com Deus que não congestiona. Oremos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

O VOTO CONSCIENTE

É o que não se vende, não se troca nem se leiloa, e sim, se conquista com a força da palavra, da verdade, da razão.

É o que não precisa de apelação, de ataques ou irreverência.

É o que se deposita confiança, esperança e respeito.

É a chance que se dá de ver o Brasil crescer, pensando no melhor para esta geração e para as futuras.

É a certeza de que a hora da mudança chegou.

É se expor a assédio moral, ser mal compreendido(a) por uma boa causa. Por isso, meu voto foi consciente.

Agradeço cada voto que conquistei com minhas mensagens e com meu exemplo.

Que Deus nos abençoe!

Continuem orando pelas autoridades do nosso país, especialmente pelo representante maior entre os homens, é claro. Deus estará sempre no topo das decisões, pois acredito no versículo bíblico que diz: "não cai um fio de cabelo da nossa cabeça ou a folha seca de uma árvore, que Deus não veja".

 

Ao nosso Criador, Mantenedor e Salvador, toda honra e toda glória, agora e para sempre! Amém!

CLUBE DE DESBRAVADORES-GUAMARÉ/RN COMPARTILHANDO A MENSAGEM DE ESPERANÇA NO DIA DE FINADOS

Disse Jesus Cristo: 

_"Eu sou a ressurreição e a vida. Quem crê em mim, ainda que morra, viverá."

(João 11:25)

Devemos nos firmar nesta promessa. Deus fez a parte dEle; façamos a nossa! Ele foi para o túmulo dar exemplo de ressurreição. É pela fé que eu aguardo o grande dia de sua vinda.

Esta é a mensagem que eu apoio. É o que me sustenta na saudade enquanto espero o cumprimento total desta promessa linda.

FIM DE ANO: "PENSO, LOGO RENOVO."

O fim de ano é bom para uns e péssimo para outros. Se pensarmos bem, esse fim de ano acontece diariamente, pois o ano finda para alguns a cada dia. Vamos pensar: para quem está entregue às drogas o fim de ano pode ser a qualquer hora. O mesmo se dá para quem está em prisão perpétua, porque que diferença faz para essas pessoas ser janeiro ou dezembro?

Mas, para quem busca a Deus, Sua misericórdia se renova a cada manhã. Há sempre uma luz no fim do túnel. Olha a diferença! A renovação deve começar individualmente e contagiar de modo coletivo.

As forças do bem ou do mal se concentram muito no fim do ano, uma vez que é período de transição. Depende de nós. Não necessariamente é só período de colheita, é também de plantar.

Precisamos fazer a corrente do bem. O dia de hoje pode ser o seu pior dia, bem como pode ser o melhor de sua vida. O universo conspira a nosso favor; vamos dar as mãos! Estamos no dia da última lua cheia do ano. E muita gente planeja sonhos para realizar na lua cheia, na nova, em quarto-crescente ou em minguante, da mesma forma que pensa em realizar em determinado mês.

"Desperta, ó tu que dormes!" O fim do ano é esse momento que você diz: basta de tanta maldade, basta de tristeza, de inimizade... Vira a página do seu livro e tenha um dia bem abençoado por Deus. Este quer o melhor, porém você é um ser pensante, pode colaborar com pensamento positivo, oração e fé. 

Então, chegou sua hora de brilhar. Chorou? Enxuga a lágrima e vai trabalhar radiante. Aproveita o sol, abraça o colega, o amigo, perdoa, sorria, presenteia! Faça tudo isso sem esperar ser recompensado(a). Deixe fluir a paz, naturalmente. Não espere que o outro diga que lhe ama, tenha iniciativa. 

E se você ainda não dormiu, pense no que acabou de ler, feche o olhos e descanse. Entendeu o recado? Você merece ser feliz, e estou aqui para começar novo ano com você, agora. Feliz ano novo!

DIA DE FINADOS

Todos os dias lembramos dos nossos queridos parentes e amigos que nos deixaram por um tempo, pois as recordações aumentam a cada dia quando vemos seus objetos, quando chega a hora da refeição, de sair para o trabalho, enfim, a hora da rotina.

Somos alimentados pela saudade. Graças a Deus, ganhamos força na fé, na oração, na esperança de vida eterna.

Acredito na ressurreição, outros em reencarnação; o importante é acreditar que Jesus Cristo veio em carne e osso, sofreu como qualquer pessoa, conheceu humilhação, para nos garantir que a vida não se resume a ficar embaixo da areia, e que os humilhados serão exaltados, porque ai de nós se Ele tivesse desistido de morrer por nós. "Porque Deus amou ao mundo de tal maneira que deu seu filho unigênito, para que todo aquele que nEle crê, não pereça, mas tenha a vida eterna." João 3:16. E a vida eterna é esta "que creiam em Ti o único Deus verdadeiro e a Jesus Cristo a quem enviaste". João 17:3

Esse mundo é lindo, apesar de maltratado pelas consequências do pecado; imagine o que Deus nos reserva em suas moradas! Porém, insisto em dizer que acredito na ressurreição por Ele ter dado o exemplo. O mistério que existe no intervalo até esse dia pertence a Ele, não desanimemos! "Há tempo de chorar, mas há tempo de saltar de alegria." Eclesiastes 3:4 

Vivamos o amor que nossos entes nos legaram, e saibamos perdoar!

Fica para consolo de vocês o trecho de um hino que diz:
"Quando Deus fizer chamada para os santos seus reunir
estaremos lá perante o lindo mar
Quando o hino da vitória nós cantarmos em festim
que feliz reunião será no eterno lar!
Que prazer, que glória!
Quando Cristo, enfim, os salvos seus buscar
Que louvor, vitória!
Que feliz reunião será no eterno lar!"