sábado, 9 de março de 2013

VIVENDO A FELICIDADE



Ao acordar, olhe ao redor, inspire e expire o ar, valorize o fôlego de vida, feche os olhos e diga bom dia a Deus, ao sol ou à chuva, e ao vento. Sinta o que está dizendo e silencie.
Em seguida, deseje bom dia a quem estiver ao seu lado;
Se for possível, abrace-o(a);
Levante-se da cama;
Tome água;
Medite de joelhos, em pé, deitado, sentado, de acordo com a sua condição física: o importante é refletir, antes de cumprir a agenda do dia;
Faça alongamento e higiene pessoal;
Visualize seu rosto no espelho e diga: eu me amo, amo minha família, meus amigos;
Saia para trabalhar ou para procurar emprego;
Sorria para a vida;
Não se esqueça de comer e de dividir a refeição com quem precisa;
Sinta a dor do outro;
Visite um conhecido;
Faça novas amizades;
Contemple a natureza;
Sonhe, cante, caminhe, corra, pedale, pule, nade, dance, ouça música, arme uma rede; ao se balançar, ponha os pés na parede, talvez você tenha feito isso há muito tempo.
Sinta-se criança;
Jogue fora a mágoa;
Perdoe;
Presenteie alguém;
À noite, tente se lembrar de coisas boas que aconteceram no dia.
Diga boa noite a Deus, à lua, às estrelas, ao vento, fazendo calor ou frio.
Ore e torça pelos outros;
Leia a Bíblia para buscar ajuda do Alto. Existem também livros de autoajuda.  Lembre-se do efeito mágico das seguintes palavras: respeito, confiança, fidelidade, esperança, fé, carinho, perdão, amor e justiça.
Procure ouvir boas notícias;
Se tiver namorado(a), parabéns!
Se tiver esposo(a), parabéns!
Se tiver amigo(a), parabéns!
Se você se sentir sozinho(a), aguarde, a sua companhia chegará. 
Dedique-se a uma atividade voluntária.
Procure ocupar a mente de maneira saudável e positiva.
E diga bem alto: fora depressão, saia deste corpo que não lhe pertence, aqui não tem espaço para você.
Diante de tudo isso, faça uma visita ao médico só para receber o certificado de controle de qualidade, que diz “excelente saúde”. KKKKKKKKKKKK
Desacelere, mantenha a calma.
São conselhos que estou aplicando na minha vida, e tem dado certo.
Ainda bem que sobrou tempo para dormir. Vou relaxar.

(Samara, 09/03/13)

3 comentários:

Tatiana Gomes disse...

Lindas palavras, samara.

Tatiana Gomes disse...

Lindas palavras, samara.

SAMARA MIRANDA disse...

Obrigada, Tatiana, pela atenção.