OS BENEFÍCIOS DA CAMINHADA

Movimenta os músculos;

É um exercício completo;

Tonifica a pele, deixando-a sedosa, com brilho e boa aparência;

Regula a função intestinal;

Dá uma sensação de bem-estar;

Ajuda no desempenho da mente, a melhorar o raciocínio;

Mantém a forma;

Melhora o sono;

Dependendo do horário, a pessoa absorve vitamina "D" na medida certa;

Trabalha a parte cardiorrespiratória.

E ainda possui o lado interativo o qual se pode desfrutar na comunidade.

Deve-se procurar uma área verde, um lugar menos poluído para que a caminhada proporcione mais qualidade de vida.

É sinônimo de saúde, no entanto, depende de disciplina e de força de vontade.
Melhor ainda é poder intercalar caminhada, pedalada e musculação: combinação perfeita!
Não espere entrar para uma academia. Pelo menos, caminhe umas três vezes na semana.

Eu estou nessa. Venha também; vamos nos exercitar!